ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات نعومي >

.¸¸۝❝المنتـــديات الاجتمــاعية❝۝¸¸.

> صــــحـــتــك مــع نـــعــومـــي . . !
 


.:: إعلانات الموقع ::.


الى من يجلس امام الكومبيوتر

كــل مايتعلق بالاسرة والطفل-وصحة البدن والامراض وطرق علاجها-وكل مرض وعلاجه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2012, 09:53 PM   رقم المشاركة : ( 1 )

مشاهدة أوسمتي



 
رقم العضوية : 18314
تاريخ التسجيل : May 2012
المشاركات : 329 [ + ]
عدد النقاط : 59
الدوله ~
الجنس ~
S M S ~
الـــــــــــحـــــــــــــــمــــــــــد لـــــلــــــه عــــــلـــــــى كــــــــــــــــل شـــــــــــيء
M M S ~
MMS ~
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حمصية وأفتخر غير متواجد حالياً

mj الى من يجلس امام الكومبيوتر



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى من يجلس امام الكمبيوتر كثيرأً..؟

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة




التعديل الأخير تم بواسطة حمصية وأفتخر ; 10-13-2012 الساعة 09:56 PM
  رد مع اقتباس
قديم 10-13-2012, 10:06 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
مركز تحميل الصور


 
رقم العضوية : 15328
تاريخ التسجيل : May 2010
المشاركات : 3,428 [ + ]
عدد النقاط : 1204
الدوله ~
الجنس ~
S M S ~
صَمتاً يآ ضَجيجَ المآضيْ ..
أحتآجُ للهدوءْ ،،
حتى أرسُمَ مُستقبليْ بدقةْ !!!! ~ ♥ ~
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

خجْــلَ ♥ غير متواجد حالياً



يعطيك العاااافيه حموصه
معلومات مفيده

لآ عدمنااااكـ ..



 |~   تـوقـيـع:  

،



خَطوات أصابعِنا في الكِتابةَ , تفوقُ خَطواتَ أقدامِنا للِقاء

  رد مع اقتباس
قديم 10-13-2012, 10:19 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
مركز تحميل الصور
.

مشاهدة أوسمتي



 
رقم العضوية : 12466
تاريخ التسجيل : Feb 2009
المشاركات : 11,256 [ + ]
عدد النقاط : 833
الدوله ~
الجنس ~
M M S ~
MMS ~
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

sweet غير متواجد حالياً



ربي عطيك الف عافيه ع المعلومات المفيده^^



 |~   تـوقـيـع:  

[/QUOTE]


[/SIZE][/FONT]
  رد مع اقتباس
قديم 10-14-2012, 09:19 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
مركز تحميل الصور
مراقب

مشاهدة أوسمتي



 
رقم العضوية : 16789
تاريخ التسجيل : Mar 2011
المشاركات : 8,483 [ + ]
عدد النقاط : 1968
الدوله ~
الجنس ~
S M S ~
أحببتُ فيكِ بريق عينيكِ
فسحرُ عينيكِ ليس له مثيل
وقعتُ أسير حبهما من نظرةٍ
من لفتةٍ للطرف الكحيل
M M S ~
MMS ~
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

prisoner of Dana غير متواجد حالياً



يعطيك العافيه



 |~   تـوقـيـع:  

  رد مع اقتباس
قديم 10-14-2012, 12:20 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
مشرف

مشاهدة أوسمتي



 
رقم العضوية : 15276
تاريخ التسجيل : May 2010
المشاركات : 4,463 [ + ]
عدد النقاط : 859
الدوله ~
الجنس ~
S M S ~
درب التغلي فرق أحبــاب
وأحباب..
بس لاتستمر بدرب ينهي
وجودك..!
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

mẺήǾő❤ஓ غير متواجد حالياً



وربي ولا شيء من هذي اسويهااا <<< برااا هع

><

يعطييك العااافيه ي دلبي


  رد مع اقتباس
قديم 10-14-2012, 02:23 PM   رقم المشاركة : ( 6 )

مشاهدة أوسمتي



 
رقم العضوية : 18314
تاريخ التسجيل : May 2012
المشاركات : 329 [ + ]
عدد النقاط : 59
الدوله ~
الجنس ~
S M S ~
الـــــــــــحـــــــــــــــمــــــــــد لـــــلــــــه عــــــلـــــــى كــــــــــــــــل شـــــــــــيء
M M S ~
MMS ~
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حمصية وأفتخر غير متواجد حالياً



هههههههه يسلمووو لمرووور الجميع نورتوا وعطرتوا صفحتي ^.*



 |~   تـوقـيـع:  

ســـوريـــــا ســـتبــقى شـــامـــخـــة

  رد مع اقتباس
قديم 10-20-2012, 03:48 AM   رقم المشاركة : ( 7 )
المراقب العام

مشاهدة أوسمتي



 
رقم العضوية : 15705
تاريخ التسجيل : Jul 2010
المشاركات : 3,377 [ + ]
عدد النقاط : 513
الجنس ~
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ضوء القمر غير متواجد حالياً



نصائح مفيدة
تسلمي خيتو



 |~   تـوقـيـع:  




الف الف شكر لك ياخجل
وربي يسعدك

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية



حماية & دعم فني : حلول نت الرقمية
mess by mess ©2009
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي